lundi 31 juillet 2023
Créer des moments de joie et d'insouciance au quotidien
lundi 24 juillet 2023
Douleur et Souffrance : 2 maux/mots différents ?
"Douleur et "Souffrance" sont des mots que l'on peut décliner à côté de quelques autres mots avec l'impression qu'ils sont plus ou moins interchangeables. Avant de se poser la question s'ils le sont vraiment, je vous propose d'explorer de manière - que j'ai cherché à rendre - ludique, diverses formulations selon différents contextes pour exprimer que ça fait mal.
Je vous propose un petit jeu sous forme de formulaire. Les explications sont données en tête de formulaire.jeudi 13 avril 2023
Bien-être et Mal-être en ACTions - Episode 1
J'ouvre ici une série d'articles en plusieurs épisodes autour de ce que la réalisation d'actions peut générer en terme de bien-être et de mal-être, les enjeux que posent les éventuelles ambivalences, en croisant plusieurs sources d'inspiration (1).
Que ce soit dans la vie professionnelle ou dans les autres sphères de vie, nous pouvons tirer satisfaction de la réalisation de nos actions selon deux grands facteurs (il y a d'autres facteurs par ailleurs, mais je veux ici mettre en regard ces deux, particulièrement importants) :
- le bon avancement, les progrès réalisés, l'atteinte des objectifs ;
- ou/et le sentiment d'alignement avec nos valeurs, avec nos aspirations les plus profondes.
vendredi 5 août 2022
Un "prends soin de toi !" qui passe mal
Sur autourdelabienveillance.fr, site internet que j'ai dédié à l'idée de Société et de Territoires de la Bienveillance, j'ai évoqué dans un article du même jour que le présent billet, une équation des responsabilités de bienveillance.
Une situation classique traitée dans l'article en question est le surengagement, avec 3 niveaux de responsabilité pour la prévenir et pour y faire face individuellement et collectivement. J'ai posé l'équation suivante :
Le 2ème terme de l'équation est la responsabilité de la bienveillance à soi-même.
Quand une personne est en surengagement et qu'elle émet des signes explicites de détresse, de demande d'aide, de ras-le-bol, il est fréquent que des personnes plus ou moins prévenantes lui lancent une invitation très souvent formulée par la phrase "Prends soin de toi !" qui relève d'un panel d'intentions différentes dont je donne quelques spécimens :
- Un "Prends soin de toi !" lancé comme un "Salut, à un de ces jours !", une forme d'attention qui ressemble fortement à une formule de politesse, sans véritable intention. D'ailleurs, le premier peut être suivi du deuxième, et son auteur tourne les talons pour d'autres horizons sans une seule pensée pour la personne à qui il a adressé ce pseudo signe de bienveillance.
- Un "Prends soin de toi !" qui fleure le "il suffit de", sans chercher à comprendre les tenants et les aboutissants des difficultés rencontrées par la personne.
- Celui émis par une partie prenante de la situation difficile, mais qui ne cherche pas à donner à la personne en surengagement les moyens de prendre soin d'elle, par exemple par faute de temps.
- Celui exprimé de manière manipulatoire par une partie prenante qui utilise des injonctions paradoxales, en mettant le poids essentiellement sur les injonctions poussant au surengagement. Un procédé classique en la matière : pousser les personnes à prendre l'initiative, sans les moyens, et leur reprocher ensuite d'être aller au-delà de leur responsabilité. Et bien entendu, couplé avec un manque de reconnaissance, ou avec de la reconnaissance au compte goutte pour relancer l'engagement quand il menace de s'essouffler.
Dire à une personne en surengagement qui exprime des signes d'épuisement et/ou de difficultés "Prends soin de toi !" est loin d'être suffisant, voire contreproductif. Il convient aussi notamment de :
- comprendre la situation dans laquelle elle se trouve et la dynamique qui a conduit à cette situation ;
- évaluer son niveau de conscience de l'importance de la bienveillance à soi-même, et son historique en la matière ;
- recenser les personnes aidantes, indifférentes et malveillantes, les facteurs protecteurs, les facteurs de tension, et l'historique des interactions ;
- envisager de sortir d'une éventuelle impuissance solitaire par la puissance coopérative ; cela se justifie particulièrement quand on suspecte que d'autres personnes connaissent le même type de situation et qu'il s'agit probablement d'un problème systémique plutôt qu'individuel ;
- l'aider à réfléchir pour identifier des alternatives à ce qu'elle pourrait voir comme une impasse ;
- en cas de danger manifeste pour sa santé, l'aider à s'extraire de la situation, en recherchant les dispositifs prévus par la loi pour protéger la santé et l'intégrité de l'individu, notamment au travail ;
- et évidemment, en lien avec mon article en référence sur autourdelabienveillance.fr : analyser la situation et les actions possibles par le prisme de l'équation de l'équilibre des responsabilités de bienveillance, avec la présence de ses 3 termes.
jeudi 3 février 2022
Respecter (21)
Cela faisait un petit moment que je n'avais pas consacré un article à un verbe du bonheur.
L'actualité de la sortie récente du film Presque de et avec Bernard Campan et Alexandre Jollien me fait écrire sur le verbe "respecter" évoqué par Bernard Campan dans la vidéo en lien. Il renvoie à l'étymologie du mot "Respectare" et au sens qu'il lui donne : "Voir une deuxième fois, ne pas s'arrêter au premier regard qu'on porte. Porter un regard plus libre, plus humain sur les autres et sur soi-même".
Après une petite recherche sur le verbe "respecter" et aussi sur "respect", deux mots qui me parlent particulièrement, notamment en lien avec mes travaux sur la bienveillance, j'ai pris conscience en quoi "respecter" est très pluriel, un peu comme le mot "bienveillance" et que selon la façon dont on l'utilise et on le saisit il peut être guidant ou urticant.
mercredi 19 janvier 2022
La bienveillance pour aider à progresser - Chronique sur la Bienveillance - Episode 42
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- la définition de la Qualité de Vie au Travail de Gilles Dupuis et Jean-Pierre Martel (2004)
- le livre The Progress Principle de Theresa Amabile et Steven Kramer
- le livre Le miracle Spinoza de Frédéric Lenoir
samedi 15 janvier 2022
Y'a d'la joie dans la bienveillance ! - Chronique sur la Bienveillance - Episode 41